Bij Sportvereniging Hart in Actie beweegt u naar eigen kunnen.

U hoeft niet beter te zijn dan uw medesporter. Zo’n sportavond, die per sportgroep een uur duurt, wordt begonnen met een warming up, oftewel lichte rek- en strek oefeningen en loop oefeningen om het lichaam goed voor te bereiden en ‘op te warmen’. Dit gedeelte neemt ongeveer 20 minuten in beslag. Dan volgt het volleybal van zo’n 40 minuten

Ontdek de kracht van beweging met Hart in Actie!

Herhaalmomenten